Ученые выяснили, что снизит риск пяти распространенных заболеваний

Фактически МЕТ показывает, сколько энергии человек сжигает в процессе физической активности.

Авторы научной работы указывают на потребность дополнительных исследований. Результаты исследования размещены в научном журнале BMJ.

Как утверждают ученые, МЕТ является эквивалентной величиной, отображающей потребление кислорода на килограмм массы за 1 минуту, поэтому под физической активностью подразумевается не только лишь ходьба и бег, однако и плавание, уборка и даже поход по магазинам. Ученые настоятельно советуют людям быть активными. Кстати, если вас интересует уборка квартир спб, то обращайтесь к специалистам на интернет-ресурсе www.uborka-kvartir-spb.com. Уверен, вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством!

Американские и австралийские ученые разглядели 174 исследования, проведенные между 1980 и 2016 годом и проанализировали связь между степенью физической активности и развитием распространенных заболеваний.

«Дополнительные исследования с употреблением детальной количественной оценки общей физической активности несомненно поможет отыскать не менее точную оценку для разных уровней физической активности», — приходят к выводу авторы исследования. Результаты исследования показали, что нагрузки с 3000 до 3600 MET-минут связаны с уменьшением риска развития хронических заболеваний на 19%. Достигнуть показателя 3000 МЕТ-минут можно, если ежедневно включать в свою повседневную деятельность разнообразные активные занятия — например, 10 минут подъема по лестнице, 15 минут уборки с пылесосом, 20 минут садоводства, 20 минут бега, 25 минут ходьбы либо езды на велосипеде. Это эквивалентно приблизительно 150 минутам быстрой ходьбы либо 75 минутам бега в неделю. Ученые обнаружили: у людей с высокими уровнями физической активности был снижен риск развития рака молочной железы, толстой кишки, диабета, болезней сердца и инсульта. Что же касается верхней планки физических нагрузок, при которой снижается положительный эффект, активности, то ученые не смогли его выявить вплоть до этого времени.

Больше движения исследования показали что уровень физической активности людей в 5-7 раз ниже необходимого

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-08-14

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.