Ученые выяснили, когда сложнее всего высыпаться

Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего определили сезон бессонницы и узнали, когда человеку труднее всего отоспаться.

Повышенная температура ночью негативно сказывается на качестве сна, сокращая его длительность.

Работники Калифорнийского университета в Сан-Диего узнали, когда людям труднее всего отоспаться.

Исследование продолжалось долгие девять лет и его участниками стали 765 000 граждан США. Для анализа потребовалось изучить сон практически 800 тыс. американцев на протяжении 9-ти лет. Научные работники вышеупомянутого заведения сопоставляли данные людей о бессоннице с наблюдениями за температурой воздуха, представленные общенациональным центром экологической информации. Повышение температуры воздуха на один градус по Цельсию вызвало три бессонные ночи среди 100 человек. Поэтому на сезон бессонницы, как подсчитали ученые, приходится по меньшей мере 9 млн случаев бессонных ночей в месяц, когда люди особенно выражено ощущают нарушение сна. Люди старше 65 лет вдвое чаще страдают от трудностей с бессоницей.

По утверждению профессионалов, плохой ночной сон делает человека не только лишь восприимчивым к разного рода заболеваниям, а и сказывается на его психологическом состоянии.

Помимо этого ученые выделили, что зависимость сна от температуры окружающей среды усиливается с годами человека.

Также профессионалы считают, что с годами люди становятся не менее восприимчивыми к перепадам температур.

Врачи определили в какие ночи плохо спится

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-05-27

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.