Косметическая гимнастика — упражнения для мышц лица и губ

Косметическая гимнастика

Косметическая гимнастика фактически является частью лечебно-профилактической косметики, целью которой есть активное воздействие на человека с помощью разнообразных упражнений, которые не только улучшают здоровье, но и также предупреждают появление морщин на лице и деформацию тела.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА.
Цель данной процедуры заключается в повышении эластичности кожи, а также тонуса мышц лица, что в результате приводит к  уменьшению обвислости кожи и морщин. Все упражнения ниже, нужно выполнять и исходном положении стоя.

1. Пустите пушинку перед губами и струей воздуха изменяйте её положение. Повторять от 5 до 12 раз.
2. Указательным и большим пальцами руки оказывайте сопротивление глазным мышцам. При закрытии глаз пальцы должны оказывать небольшое сопротивление. Дыхание свободное. Повторять от 4 до 10 раз.
3. Втяните щеки между верхними и нижними зубами. Дыхание свободное. Повторять от 5 до 15 раз.
4. 6 — 14 пальцами (третий палец касается углов рта) оттягивайте кожу назад так, чтобы губы максимально растянулись. Последовательно растягивайте и сокращайте мышцы губ. Повторять от 5 до 8 раз.
5. Поставьте ноги на ширине плеч. Периодически закусывайте верхнюю, потом нижнюю губу. Повторять от 6 до 18 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГУБ.
1. Находясь в основной стойке, сделайте глубокий вдох. Держите дыхание, надувая щеки. Резко выпустите через рот, не издавая при этом никаких звуков. Повторять 4 — 12 раз.
2. Стоя или сидя, резко оттяните губы назад, обнажая их, повторяйте от 5 до 10 раз.
3. Сидя на стуле, поднимите верхнюю губу вверх так, чтобы верхние зубы – обнажились, повторяйте от 4 до 12 раз.
4. В положении сидя, оттяните нижнюю губу вниз, так, чтобы нижние зубы  могли, обнажится. Упражнение повторяйте от 5 до 9 раз.
5. В положении стоя или сидя, вытяните губы так, чтобы они образовали «рыльце», повторяйте от 4 до 10 раз.
6. Исходное положение стоя. Произносите буквы «а», «о», «и» при разных положениях губ, повторяйте от 3 до 8 раз.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-10-21

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Красота


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.