Весенняя уборка духа

Весенняя

Говорят, что Пушкин А.С. больше всего ненавидел весну. Странная ситуация! Время, когда жизнь просыпается, птицы поют, а из земли пробивается первая зелень, у многих вызывает депрессию. Каковы же причины весенней депрессии, и что  с ней делать?

Безусловно, весь механизм запускает календарь. Иллюзия, которой мы все подвержены, что весна начинается в марте. Ничего подобного! В большинстве регионов России она приходит в апреле, а кое-где только в мае! Мы же смотрим на календарь и начинаем строить иллюзии и  испытывать ложные ожидания. Дни тянуться медленно, а тоска растет быстро. Разочарование и ожидание – вот ключевой механизм депрессии. Весну мы ждем, а ее все нет!

Дальше,  встает проблема внешнего вида. Многие с ужасом понимают, что им нечего надеть, а другие, что им нечего показать! Тело после зимы может не влезть в любимые джинсы. И это касается не только женщин.

Авитаминоз – это третья причина весенней депрессии. Весной сокращается питательная ценность многих зимних овощей и фруктов. Запасы организма подходят к концу. Он переходит на режим экономии. Отсюда сонливость и пониженное настроение. Так что же делать? Для начала избавимся от иллюзий. Весна начинается в апреле-мае, а март – это самый лучший месяц, чтобы привести в порядок дух и тело.

Тело отправляем в спортзал, но не перегружаем. Помним, что ресурсов и так мало. Следовательно,  нужны максимально щадящие упражнения, которые позволят почувствовать себя энергичным и бодрым. Можно  просто больше ходить пешком, двигаться, делать гимнастику по утрам или вечером. Можно воспользоваться спа-процедурами, массажем и аромотерапией, чтобы тело почувствовало вашу заботу и расслабилось. Поможет так же и трудотерапия. Если у вас интеллектуальная работа, займитесь физической. Субботник вполне подойдет. И наоборот.

В отношении духа, можно сказать, что новые впечатления, увлечения, хобби  и знакомства вполне расшевелят вас. У многих девушек гормоны весной активизируются — познакомтесь с парнем, если у вас никого нет. Для восстановления энергии вам может подойти арт-терапия или телесная терапия. Оба эти  направления психологии помогают трансформировать и сбалансировать эмоциональный и физический фон человека довольно быстро. Посмотрите новинки кино, пригласите супруга в новый ресторан, позвоните старым друзьям и организуйте встречу. Возможно, ваш способ – это уединение, когда голос интуиции становится четко слышен, как голос радостной птички, звонко переливающийся в весеннем лесу.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-03-30

Ключевые слова: , , , ,

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *