Пополнение водного баланса в пути

водный балланс

Физические нагрузки и высокая температура окружающей среды в значительной мере осушают наш организм. Поэтому возникает необходимость в том, чтобы пополнять потерянную влагу. А тем более, когда речь идет о дальней поездке или пешей прогулки.

Следовательно нужно всегда с собой брать бутылочку жидкости. «Жидкости» — было сказано не просто так, ведь не каждый напиток поможет вам утолить жажду и пополнить организм водными ресурсами. Какие же напитки эффективны, когда вы находитесь в дальнем пути?

Первое, что придет на ум — это конечно же вода. И это правильно, без воды в дорогу отправляться нельзя. Лучше всего брать негазированную минеральную или кипяченую воду. Не стоит брать воду с газами, а тем более сильно соленую, богатую на минералы. Такая вода предназначена для лечебных целей, а не для утоления жажды.

Второе, не стоит брать с собой пиво и другие спиртные напитки, а также квас. Эти напитки явно не являются помощниками в утолении жажды, как это может показаться любителям подобного рода жидкостей.

Что касается сладких напитков и соков, ими злоупотреблять не стоит. Но и отказываться от них полностью тоже не нужно. Именно в сладостях содержится глюкоза, необходимая для работы мозга. Поэтому небольшую бутылочку сока с собой взять можно.

Теперь, вооружившись достаточным количеством воды и меньшим количеством сока или компота вы можете спокойно отправляться в путь и жара вам не помешает.

Кстати, если уж речь зашла о воде, то достаточно важным моментом является ее качество. Дабы убрать из нее все вредные вещества специалисты компании Aqua-Life устанавливают специальные фильтры для воды. Виды и типы устройств можете найти на их сайте.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2014-02-13

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.