Защита волос во время диеты

Защита волос

Известная и популярная нынче фраза — желая обрести красоту можно легко потерять свое здоровье. При капитальных и жестких мерах это совершенно нормально – отдавать одно и принимать другое. В пример можно привести женщин с избыточным весом, которые настолько сильно желают обрести идеальную фигуру, что готовы пойти на самые жестокие меры.

Самый легкий способ сбросить килограммы и избавится от ненавистных объемов – соблюдать строгую диету или вообще не есть. Конечно же, от этого повышается самооценка, увеличивается сила воли и лишний вес на самом деле уходит, но из-за такого рациона уменьшается и красота волос. Они тускнеют, истончаются, а потом и вовсе начинают лезть клочьями. Это тот самый случай, когда женщина добровольно доводит себя до дефицита микроэлементов в организме. Иногда к этому итогу подбивают недавно пережитые болезни, переутомления, неправильное питание или стрессы.

Почему волосы так сильно страдают во время диеты?

Во-первых, во время строгих диет организм лишается огромного количества необходимых полезных веществ. От этого появляется стресс, и именно он является первой опасностью для волос. После восстановления питания чаще всего волосы вновь начинают расти, однако за время диеты волосы могут и заметно поредеть.

Во-вторых, при диете организм обеспечивает питание для начала важным органам и системам, а остатки отдает ногтям, волосам и коже, поэтому от их вида зависит и внутреннее состояние организма. Верно утверждение, что для красоты нужно восстанавливаться не только внешне, но и внутренне.

Как помочь волосам восстановится?

Для густоты и блеска прически организму необходимо большое количество белка, желательно животного происхождения – именно он содержит не синтезируемые аминокислоты, необходимые для здоровья волос.

Для профилактики гиповитаминозов можно употреблять любые овощи и фрукты, для поддержания здоровья – орехи и сухофрукты. Кроме того нельзя забывать о потреблении рыбы, в чьем составе присутствует доза йода и полезных кислот. Диета при выпадении волос также окажется полезной.

Правильное питание обеспечит организм всеми необходимыми веществами, убережет от стресса и соответственно спасет от выпадения волос. Однако не для каждой девушки легко выработать правильный образ питания и поддерживать его. Для этого врачи-трихологи предлагают воспользоваться специальными комплексами витаминов, разработанными для поддержания здоровья волос, или просто купить стандартный набор витаминов в аптеке.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2014-10-28

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.