Здоровье зубов

Для сохранения здоровья полости рта следует придерживаться несложных правил. Обязательным правилом должна стать гигиена полости рта зубной щеткой утром и вечером, желательно этим ритуалом завершать каждый прием пищи. Если днем нет возможности прибегнуть к чистке зубной щеткой, можно воспользоваться растворами для полоскания.

Зубную щетку нужно заменить на новую уже через два месяца. Чистка зубов должна занимать 3-5 минут. Также следует уделить внимание и поверхности языка, на которой скапливаются болезнетворные бактерии. Полезной привычкой станет использование зубной нити. Это поможет избавиться от остатков пищи в местах, недоступных для зубной щетки. Она не должна быть слишком мягкой, чтобы хорошо прочищать зубы и пространство между ними и слишком жесткой, чтобы не травмировать десны.

Человеку, заботящемуся о здоровье зубов, следует изменить образ жизни, а именно — исключить из рациона сладости, бросить пагубную привычку курить, добавить к питанию свежие овощи и фрукты, молочные продукты, посещать стоматолога раз в год.

К выбору зубной пасты тоже нужно подойти с умом. Пасты с содержанием фтора не следует использовать постоянно, особенно жителям тех районов, где вода и так фторирована. Отбеливающие зубные пасты тоже не следует применять очень часто, это может повредить эмаль.

Очень холодные напитки, а также очень горячие негативно действуют на состояние зубов, поэтому нужно стараться избегать резких температур. Кофе и черный чай могут вызвать потемнение эмали. Их можно заменить на травяной и зеленый чай. Также следует воздержаться от приема консервированных продуктов, содержащих уксус, он портит эмаль, алкоголя, который выводит кальций из тканей зубов, жирной пищи, продукты ее разложения оставляют во рту множество бактерий, разрушающих зубы.

Кстати, если вас интересует врач стоматолог хирург имплантолог, то обращайтесь к специалистам на интернет-ресурсе www.dimitrovich.ru. Уверен, вы останетесь довольны качеством проведённого лечения и демократическими ценами!

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-02-15

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.